Cardápio:
Café da Manhã: 1xíc de café (5) + 1 pão francês (140) + 1c de margarina (99) + 1 danette light (50)
Almoço: 1/2 escumadeira de arroz (46) + 1 folha de alface (1)
Lanche da Tarde: 1xíc mingau de aveia (134)
Janta: 1 sopa vono (91) + 1 maçã (75) + 10 biscoitos de chocolate (162)
Total do Dia: 803 kcal
Dia péssimo, comi muito logo de manhã e a noite me descontrolei de novo... fracassada mesmo!!
Lary,
ResponderExcluirPassei para te desejar força. Estou entre trancos e barrancos, dias bons e ruins na dieta. Não vejo a hora de acabar esse ano, ta tudo muito corrido!! Desculpa não ter respondido antes...
Beijo