Boa noite! ^^
Hoje meu dia foi melhor, finalmente õ/ shauhshu
Segui direitinho meu cardápio e apesar de ter ficado muitas vezes a ponto de pular na cozinha e devorar muita coisa o importante é que não fui. Agora mesmo minha vontade é essa. Comer, comer, comer. rs
Mas tô me esforçando pra me entreter durante o dia e evitar comer coisas desnecessárias, inclusive já tô viciada no jogo online Mira Magia shuashua é bem bobinho, mas viciante!! Me ocupa e não vou comer então tá bem bom haha ,-, Estou bordando uma capa em ponto cruz pro meu caderno de receitas lights, assim que eu terminar posto uma foto, vai demorar porque minha vontade de bordar vem de jegue haha


Cardápio:
11hs: 1xíc de leite desnatado + 1c (chá) de nescau
12hs30: 1c (sopa) de arroz branco + 1/2 concha de feijão preto + 3c (sopa) de repolho + 1/2 salsicha calabresa
15hs: 1 laranja + 1 bala
18hs: 1xíc de leite desnatado + 2c (sopa) de aveia
20hs30: 1xíc de café + 2 fatias de pão de centeio light + 1fatia de presunto light + 1 e 1/2 bolachas de arroz integral
22hs30: 1 maçã (vou comer ainda)


Fiquei satisfeita comigo. Consegui manter os horários (com exceção do café da manhã né haha), e mantive também as 2 porções de leite por dia, as 2 frutas, alimentos com fibras, enfim, tudo como planejado ^^
Ah, como eu não sou muito de beber água, e sei que é super importante, estou tentando beber 1/2 copo de água a cada hora cheia, pulando o meio dia. No total do dia serão 5 copos de água de 200ml, ou seja, 1l. Pelo cálculo que rola aí na net, pelo meu peso devo tomar 1,3l por dia. Não vai ser fácil adquirir esse novo hábito porque já costumo tomar 1l de chimarrão por dia, mas vou tentar. Será um novo desafio? parece que sim né? haha bora então! õ/ Só sei que não vou parar mais de fazer xixi shaushuahsua


Era isso por hoje, tenham uma boa noite e um lindo dia amanhã *-------*