Boa Noite suas lindas!!
Sinceramente, não tenho palavras suficientes pra agradecer as meninas que comentaram o post anterior, sério, vcs não imaginam o bem que fizeram haha Tô me sentindo bem melhor, vou focar na minha vida, nas minhas metas e o resto é o resto (óbvio né haha), mas enfim muito obrigada! *-*


Cardápio:
10hs: 1xíc de café + 1 pão francês + 1 fatia de presunto magro
12hs30: 1c de risoto + 2c de beterraba ralada + 4 biscoito tortinhas de trufa
15hs30: 1/2 laranja
18hs: 1xíc de leite desnatado + 2c de cereal + 8 biscoitos folhados doce (ganhei da vó ^^)
21hs: 1c de carreteiro + 3c de repolho + 1c de cenoura ralada + 1c de beterraba ralada
22hs: 1xíc de café


Hoje de manhã fiz um suco de pepino (diz que é um bom diurético, fortalecedor de cabelos e de unhas) e tomei durante o dia, ficou bem gostosinho e saciou os intervalos em que antes eu sentia bastante vontade de comer. Eu bati no liquidificador 1 pepino com casca fatiado + 1pac de suco clight + 1l de água. Tomei as 11hs, 14hs, 16hs, 17hs, 20hs.
Ahh, sobre os exercícios eu ainda não organizei, mas amanhã (sem falta!) eu posto os exercícios e planos pra agosto...


Beijos & Obrigada pelo carinho!